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女性私處干澀降低性欲望 4妙招變得水潤

來源:家庭醫生在線  2019-11-07 08:21:37
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  雌性激素下降是引起女性私處干澀的主要因素,在性生活的時候會有灼痛和瘙癢感,嚴重的患者會有性交后出血,久而久之影響了女性的性欲望,甚至會導致性冷淡。

  女性私處干澀怎么辦?

  1、多做相關的鍛煉

  女性平時可做盆腔肌肉的鍛煉,首先要做憋尿的動作,這樣能夠感受到這些肌肉群,肌肉收縮10秒鐘后放松,反反復復25次左右即可,長時間堅持能增強盆腔的肌肉,讓陰道變得更加緊致,不僅能防止肌肉松弛,同時也刺激了性欲望,增強了性生活時的快感。另外多參加體育鍛煉能提高身體的緊張度,減輕了抑郁以及應激反應。

  2、選擇陰道保濕劑

  市面上有陰道保濕劑能夠緩解陰道干澀所引起的性交疼痛以及瘙癢,適合雌性激素分泌不足所引起的陰道干燥。盡量不要使用抗組織胺的藥物、治療心腦血管疾病藥物以及利尿劑和興奮劑等,以免加重其干燥感。

  3、使用陰道潤滑劑

  性生活前使用陰道潤滑劑,能夠緩解性生活時對陰道壁所帶來的摩擦傷害,盡量選擇無味無毒而且不含有任何酒精成分的產品,也不能使用兒童潤膚霜或者凡士林等,因為這些物質變干之后會慢慢的形成硬結,加重了局部的不適感,同時也影響了分泌物的排出。定期去醫院做性器官相關的檢查,多吃一些富含維生素的食物,多吃大豆或者豆制品,里面含有的大豆異黃酮就如同雌性激素一般,可緩解雌性激素不足的問題。

  4、用溫水坐浴

  每天晚上睡覺前可以使用溫水坐浴,能夠改善局部血液循環問題,減輕了陰道灼痛感及瘙癢感,必須要做到專人專盆,不能和他人混用,以免出現交叉感染。另外也可以小劑量的使用口服避孕藥,不僅保護了子宮,同時也刺激了雌性激素的分泌,緩解了月經紊亂問題。

  溫馨提示

  女性不能亂使用含有激素類的藥物或者保健品,多吃一些綠葉蔬菜水果,多參加體育鍛煉能推遲更年期的到來,保護了卵巢。掌握正確的避孕方式,減少做人工流產的次數,必須合理的使用潤滑劑才能緩解性生活所帶來的不適感。不能讓身體過度勞累,保持良好的生活狀態,避免讓身體過度勞累。

[ 責任編輯: 劉妍 ]
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